فراتاب: نویسندگان این کتاب معتقدند که انسانها برخلاف حیوانات گفتگوهای عاقلانه و غیرعاقلانه زیادی با خودشان دارند. یعنی اعتقادات، نگرشها، عقاید و فلسفههای آنان تا حد زیادی (اما نه به طور کامل) به شکل گفتگوهای درونی در میآیند. در نتیجه میتوانند به کمک بررسی، شناخت، نقد، تغییر و مبارزه با گفتگوهای درونی خودشان، هیجانات و رفتارهای مخربشان را اصلاح کنند.
شما هم برآنید که؛ باید تأیید و محبت دیگران را جلب نمایید. همیشه باید ثابت کنید که آدم باکفایت، شایسته و موفقی هستید؟ بعضی انسانها بد، پست و شرورند و به خاطر گناهانشان لایق سرزنش و تنبیهاند. منشأ بدبختیهای انسان در بیرون از اوست و ما کنترلی بر افسردگیهایمان را نداریم. مردم و اشیاء باید اصلاح شوند و ... پس حتما برای یک بار هم که شده این کتاب را بخوانید. علاوه بر آن، این کتاب منبع ارزشمندی برای فهم بهتر روشها و تکنیکهای رفتار درمانی عقلانی هیجانی بوده و مورد استفاده روان درمانگران و مشاوران قرار گیرد.
کتاب «زندگی عاقلانه» ترجمهای است از کتاب " A New Guide to Rational Living" اثر آلبرت الیس و رابرت هارپر، ترجمه مهرداد فیروزبخت، چاپ دوازدهم ۱۳۹۷، تعداد صفحات ۲۹۶، قطع وزیری، انتشارات رشد و شامل ۲۱ بخش است.
معرفی نویسندگان
آلبرت الیس (Albert Ellis) در سال ۱۹۱۳ در ایالت پنسیلوانیا زاده شد. در سال ۱۹۴۷ مدرک دکترای خود را دریافت کرد. بالاخره در سال ۱۹۵۵ او درمان عقلانی خود را پایهگذاری کرد که براساس آن مشکلات درمانجویان و مراجعین به خاطر فلسفه شخصی آنهاست که با دردهای آنها همراه می شود.
او درجه کارشناسی ارشد و دکترای روانشناسی کلینیکی را از دانشگاه کلمبیا و برد روانشناسان حرفهای آمریکا (ABPP) را در اختیار داشت. او بیش از هفتصد مقاله و بیش از شصت کتاب در زمینه رواندرمانگری، زندگی زناشویی و خانوادگی و درمان سکس منتشر کرد.
مترجم کتاب
مهرداد فیروزبخت متولد سال ۱۳۴۷، نویسنده، مترجم و خود یک روانپزشک ایرانی است. او بیش از دهها کتاب از روانشناسان و نویسندگان برجسته را به فارسی ترجمه نموده است. از جمله آثار برگردان او عبارتند از «اصلاح رفتار»، «روانشناسی فیزیولوژیک»، «انگیزش و هیجان»، «رادار رابطه»، «خانواده درمانی»، «زوج درمانی عقلانی_ هیجانی»، «چرا ازدواج موفق چرا ازدواج ناموفق؟» و...
کتاب «زندگی عاقلانه» هنوز هم کتابی انقلابی است. وقتی برای اولین بار در سال ۱۹۶۱ منتشر شد، جزء اولین کتابهایی بود که در آن، رواندرمانگران سرشناس و باتجربه، راه و رسم کنار آمدن با مشکلات را به مردم یاد میدادند.
رفتار درمانی عقلانی هیجانی نشان داده است که انسانها میتوانند با پیدا کردن، زیر سوال بردن و اقدام علیه فلسفههای درونی خود، هیجانات و رفتارهای ناکام کننده را عوض کنند.
همانطور نیز که اشاره شد مطالعه عمیق این کتاب از همان آغاز تأثیری معجزه آسا بر روحیه و احساسات شما خواهد داشته و به مرور زمان یاد خواهید گرفت که چگونه بر افکار خود و در نهایت بر احساسات و رفتارهای مخرب خود کنترل و تسلط داشته و بتوانید رابطهای مفید و مناسب با خود و دیگران داشته باشید.
نویسنده: جمال محمدی از اعضای کلاس آموزش روزنامهنگاری، نویسندگی و برندسازی فراتاب
بازنشر این مطلب با ذکر منبع «فراتاب» بلامانع است.
