فراتاب: ورزشکاران زن در ایران معمولا مسیر دشوار و سخت‌تری برای رسیدن به سکوهای قهرمانی در خارج از مرزها طی می‌کنند حال چنانچه در شهرستان و نیز در شهری غیر از مرکز استان باشی این دشواری‌ها دو چندان نیز می‌شود اما با این حال هستند ورزشکاران زنی که از سد همه این مشکلات با قدرت عبور می‌کنند، «شنو شریفی» یکی از آنان است، قهرمان پاورلیفتینگ ۲۰۲۵ جهان با میزبانی کشور قبرس، آموزگار ابتدایی، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی و متولد ۱۳۶۷ شهرستان دیواندره در استان کردستان است. مشروح گفت‌وگوی ما با این خانم معلمی که قهرمان وزنه برداری بین‌المللی است در ادامه خواهد آمد:
فراتاب: از چه سنی به ورزش علاقمند شدید؟
شنو شریفی: من به واسطه اینکه بچه‌ی روستا بودم و در خوابگاه شبانه روزی تحصیل کردم دیرتر، در سن ۱۹سالگی رشته مچ اندازی را شروع کردم و صاحب مدال در سطح استان شدم اما بعد از آسیب‌دیدگی کتفم مجبور به کناره‌گیری از این رشته شدم چندی بعد در ۲۳ سالگی رشتە پاورلیفتیگ (وزنه برداری قدرتی) را آغاز کردم.
فراتاب: آیا وقتی وارد این رشتە شدید بە قهرمانی فکر می‌کردید؟
شنو شریفی: اوایل که وارد این رشته شدم، رشتە‌ای بود که بیشتر مورد استقبال آقایان بود و تعداد شرکت کننده خانم در آن بسیار کم بود، اتفاقی در مسابقه‌ای شرکت کردم و برنده شدم، تشویق و حمایتی که از اطرافیان و هم تیمی‌هایم گرفتم جرقه‌ای شد تا بطور جدی‌تر این رشته را دنبال کنم و بدنبال کسب موفقیت‌های بیشتری بروم.
فراتاب: هفتە ای چند روز را به ورزش اختصاص می‌دهید؟
شنو شریفی: در آخر هفته و نیز ایام تعطیل روزانه دو نیم ساعت برای تمرین اختصاص می‌دهم در پنج روز دیگر هفته که مدارس باز هست و باید به مسئولیت معملی‌ام برسم سه روزش را تمرین می‌کنم.
فراتاب: در این مسیر آیا تاکنون انگیزه خود را از دست داده‌اید؟
شنو شریفی: هرگز، من معلم هستم به خاطر شاگردانم نمی‌توانم کم بیاورم آن دختران چشم‌شان به من است. هیچ‌وقت احساس ناامیدی نکرده‌ام.
فراتاب: مهمترین عامل موفقیت‌تان را چه می‌دانید؟
شنو شریفی: فرزند اول خانواده هستم، مستقل و تلاش‌گر. و معمولا اینگونه بوده و هستم که وقتی کاری را شروع کنم تا به سرانجام نرسانم دست برنمی‌دارم.
فراتاب: در طول دوران ورزشی‌تان تاکنون چه عناوینی کسب کردە‌اید؟
شنو شریفی: قهرمان پاورلیفتینگ بین‌المللی در دسته سنگین وزن‌ها به میزبانی کشور قبرس در سال 2025، قهرمان چهار دوره مسابقات کشوری، یک سال قهرمان قهرمانان، و در سال ۱۴۰۳ نایب قهرمان ایران شدم.
فراتاب: شرایط رشته ورزشی شما برای دختران در سطح استان کردستان به چه شکل است؟
شنو شریفی: در مقایسه با گذشته باید گفت که اخیرا در استان مخصوصا در سه سال گذشته به این رشته توجه بیشتری شده و دختران بیشتری علاقمند به آن شده‌اند اما در عین حال نیاز به تخصیص بودجه و تکمیل زیرساخت‌ها دارد.
فراتاب: رژیم غذایی خاصی مصرف می‌کنید؟
شنو شریفی: چون در وزن پایین شرکت نمی‌کنم نیازی به کنترل وزن ندارم رژیم غذایی ویژه هم ندارم، اما غذاهای پروتئینی، کربوهیدارت و ویتامین‌ها و فیبر در برنامه غذایی‌ام هستند.
فراتاب: طی این دوران تلخ‌ترین و شیرینترین خاطره ورزشی شما چیست؟
شنو شریفی: تلخ‌ترین خاطره‌ام به نوعی شیرینترین هم هست، سال ۱۴۰۳ مسابقات قهرمانی کشور به میزبانی رشت بعد از تمرین‌های سختی که برای این مسابقه متحمل شدم، به شدت سرما خورده بودم و بخاطر ضعف و کسالت و ضعیف‌شدن قصد انصراف از مسابقات را داشتم، صبح روز مسابقه اتفاقی برنامه شاد را باز کردم تا از اوضاع دانش آموزانم در داخل گروه کلاسی باخبر شوم ۳۳ شاگرد کلاس پنجمم عکسم را پروفایل صفحه کرده و دسته جمعی برایم آرزوی موفقیت کرده بودند. دخترانم پیام داده بودند که چقدر به من افتخار می‌کنند. بسیار تحت تاثیر قرار گرفتم و همین باعث شد من به مسابقات برگردم مدال نقره را کسب کنم.
فراتاب: آیا ارگان یا مجموعه‌ای از شما حمایت مالی می‌کند؟
شنو شریفی: خیر، تمام هزینه‌ها تا این لحظه توسط شخص خودم پرداخت شده است. از چند مجموعه برای اسپانسری در سطح شهر دیواندره درخواست حمایت کردم که متاسفانه همه‌ی درخواست‌هایم را رد کردند. متاسفانه مسئلە اسپانسری هنوز بە معنی واقعی خود در استان کردستان به خصوص در شهر دیواندرە جا نیافتاده است.
فراتاب: از سوی مسئولان کشوری و استانیچه جایزه‌ای برای قهرمانی بین‌المللی در سال 2025 دریافت کرده‌اید؟
شنو شریفی: هنوز جایزه‌ای دریافت نکرده‌ام!
فراتاب: پاورلیفتینگ چە اندازە در شهرستان دیواندره حمایت می‌شود؟
شنو شریفی: متاسفانه به خاطر عدم وجود تجهیزات استاندارد و مناسب رشته وزنه‌برداری قدرتی من با وسایل رشته بدنسازی تمرین می‌کنم و این باعث می‌شود زمان خیلی بیشتری از حد لازم برای تمرین اختصاص دهم.
فراتاب: چه هدفی برای آینده ورزشی خود می بینید؟
شنو شریفی: امیدوارم این رشتە سال ۲۰۲۸ وارد المپیک شود چون من برای قهرمانی المپیک برنامە‌ریزی کردە ام.
فراتاب: چه درخواستی از مسئولین ورزشی دارید؟
شنو شریفی: اختصاص پایگاه‌های استعدادیابی در شهرستان دیواندره، اختصاص بودجه به زیرساخت‌ها و امکانات ورزشی، حمایت مالی جهت تهیه وسایل استاندارد شامل کمربند، کفش و زانوبندهای استاندارد و... چرا که در صورت داشتن امکانات با اطمینان رکورد خیلی بالاتری ثبت می‌کنم.
فراتاب: الگوی شما در ورزش چە کسی است؟
شنو شریفی: خود حالا و دیروزم چون برای رسیدن به این نقطه سختی‌هایی زیادی کشیده‌ام.
فراتاب: چە پیامی برای دختران و زنان دیگر دارید؟
شنو شریفی: هر هدف و علاقە ای کە دارید بدانید سختی جزئی از کار است و در این مسیر به شدت نابرابر نباید کم بیارید و ناامید شوید، بایست با قدرت و اراده ادامە داد.
فراتاب: حرف آخر اگر دارید بفرمایید؟
شنو شریفی: تشکر ویژه از مجموعه فراتاب و جنابعالی که با طی راه طولانی وقتتان را به من اختصاص دادید.
متن مصاحبه به زبان کوردی
خاتونە مامۆستایەکی کورد کە خوێندکارەکانی گرنگترین پاڵنەرن بۆ پاڵەوانێتی نێودەوڵەتی لە بەرزکردنەوەی قورسایین
فەراتاب: وەرزشوانانی ژن لە ئێران بە گشتی ڕێگایەکی سەختتر و قورستریان هەیە بۆ گەیشتن بە پۆدیۆمەکانی پاڵەوانێتی لە دەرەوەی وڵات. ئێستا ئەگەر لە شارێکی تر بیت جگە لە پایتەختی پارێزگا، ئەم سەختییانە دوو هێندە دەبن. بەڵام وەرزشوانانی ژن هەن کە بە هێزەوە بەسەر هەموو ئەم سەختییانە زاڵ دەبن. "شنو شەریفی" یەکێکە لەوانە. پاڵەوانی جیهانی پاوەرلیفتینگ لە ساڵی ٢٠٢٥ کە لەلایەن قوبرسەوە میوانداری دەکرێت. مامۆستای قوتابخانەی سەرەتایی و خوێندکاری ماستەرە لە دەروونناسی و لە ساڵی ١٩٨٨ لە ناوچەی دیواندەرە لە پارێزگای کوردستان لە دایک بووە. وردەکاری گفتوگۆکەمان لەگەڵ ئەم مامۆستا ژنە کە پاڵەوانی نێودەوڵەتییە لە بەرزکردنەوەی قورساییدا بەم شێوەیە دەبێت:
فەراتاب: لە چ تەمەنێکەوە دەستت بە وەرزش کرد؟
شنو شەریفی: لەبەر ئەوەی منداڵی گوند بووم و لە بەشە ناوخۆییەکەدا دەمخوێند، لە تەمەنی 19 ساڵیدا دەستم بە وەرزشی هەڵدانی ئەژنۆ کرد و لەسەر ئاستی پارێزگا میداڵم بردەوە، دوای پێکانی شانم خانەنشین بووم و لە تەمەنی 23 ساڵیدا دەستم بە بەرزکردنەوەی هێز کرد.
فەراتاب: کاتێک هاتیتە ناو ئەم وەرزشە، بیرت لە بردنەوەی پاڵەوانێتییەکە کردبوو؟
شنو شەریفی: کاتێک یەکەم جار هاتم بۆ ئەم بوارە گۆڕەپانێکی پیاوان بوو، بەڕێکەوت بەشداریم لە پێشبڕکێیەک کرد و بردمەوە و ئەو هاندان و پشتیوانییەی لە دەوروبەرم و هاوڕێکانم وەرم گرت سەرکەوتنی داهاتووی لێکەوتەوە
فەراتاب: چەند ڕۆژ لە هەفتەیەکدا تەرخان دەکەیت بۆ وەرزش؟
شنو شەریفی: ڕۆژانە دوو کاتژمێر و نیو لە پشووەکان و ڕۆژانی کردنەوەی قوتابخانەکان مەشق دەکەم و هەفتەی سێ ڕۆژ سەرقاڵی وانە وتنەوەم.
فەراتاب: ئایا قەت هاندانەکەت لەدەست داوە؟
شنو شەریفی: هەرگیز، بەهۆی خوێندکارەکانم، سەیری ئەو کچانە دەکەم، ئەوان هیوای من دەخوازن
تەنانەت لە خراپترین ساتەکانیشدا هەستم بە نائومێدی نەکردووە.
فەراتاب: بەڕای تۆ گرنگترین هۆکار بۆ سەرکەوتنت چییە؟
شنو شەریفی: من یەکەم منداڵم لە خێزانەکەم، سەربەخۆ و زەحمەتکێشم، و کاتێک دەست بە شتێک دەکەم تا تەواو دەکەم، ناوەستم.
فەراتاب: چ نازناوێکت بردووەتەوە لە ماوەی کارکردنتدا؟
شنو شەریفی: پاڵەوانی جیهان لە کێشی قورس بە تۆماری 490 کیلۆگرام لە قێبرس میوانداریی دەکات.
لە بەشی کێشی قورس، بۆ چوار ساڵ لەسەر یەک پاڵەوانێتی نەتەوەییم بردەوە
پاڵەوانی یەک ساڵ ئاستی نەتەوەیی
لە ساڵی 2024، پلەی دووەمی ئێران
فەراتاب: مه رجه کانی وه رزش بۆ کچان له پارێزگای کوردستان چییە؟
شنو شەریفی: تەنها ساڵێک یان دوو ساڵ تێپەڕیوە کە ئاشنابووین و پێویستی بە تەرخانکردنی بودجە و تەواوکردنی ژێرخانی ئابووری هەیە.
فەراتاب: ئایا خواردنێکی تایبەت دەخۆیت؟
شنو شەریفی:لەبەر ئەوەی کێشم کەم نییە و پێویست ناکات کێشم کۆنتڕۆڵ بکەم خۆراکی تایبەتم نییە بەڵام دەبێت پرۆتین و کاربۆهیدرات و ڤیتامین و ڕیشاڵ بخرێنە ناو خۆراکەکەمەوە
فەراتاب: تاڵترین و خۆشترین بیرەوەری وەرزشی تۆ چییە؟
شنو شەریفی: تاڵترین بیرەوەریم لەجۆرێک لەشێوەکان شیرینترین بیرەوەریەکانە لەساڵی ١٤٠٣ پاڵەوانێتی یانەکان میوانداری گیلان
پاش ئەو ڕاهێنانە سەختەی کە بۆ ئەم پێشبڕکێیە بەرگەم گرت، هەڵامەتی زۆر هەبوو و خەریک بوو لە پێشبڕکێکە بکشێمەوە، پرۆگرامی "شاد" کردەوە، 33 قوتابی لە پۆلی پێنجەمی بنەڕەتی لاپەڕەی پرۆفایلەکەیان وێنەیی من کردو و بە کۆمەڵ هیوای سەرکەوتنیان بۆم خواست. کچەکانم نامەیان ناردبوو کە چەند شانازیم پێوە دەکەن. من زۆر سەرسام بووم، ئەمەش وایلێکردم بگەڕێمەوە بۆ پێشبڕکێکە و مەدالیای زیو بەدەست بهێنم.
فەراتاب: ئایا رێکخراوێک یان گروپێک سپۆنسەرت دەکات؟
شنو شەریفی: نەخێر، هەموو خەرجیەکان لەلایەن خۆمەوە دراوە. داوای هاوکاری لە چەند کۆمپانیایەک کرد بۆ سپۆنسەرکردن لە شاری دیواندەرە بەڵام ئەوان داواکەیان ڕەتکردەوە و مەسەلەی سپۆنسەری هێشتا بە مانای ڕاستەقینەی خۆی لە پارێزگای کوردستان و بەتایبەت لە شاری دیواندەرە نیە
فەراتاب: چ خەڵاتێکت بۆ پاڵەوانێتی جیهان وەرگرتووە؟
شنو شەریفی: هێشتا خەڵاتم وەرنەگرتووە.
فەراتاب: قەبارەی وەرزش لە شاری دیواندەرە چەندە؟
شنو شەریفی: بەداخەوە، بەهۆی کەمی ئامێری ستانداردی بەرزکردنەوەی هێز، من بە ئامێری لەشجوانی ڕاهێنان دەکەم، ئەمەش پێویستی بە چەند هێندەی ڕاهێنان و ماندووبوون.
فەراتاب: ئامانجت بۆ داهاتووی وەرزشیت چی دەبینیت؟
شنو شەریفی: من بە پەرۆشەوە چاوەڕێی ساڵی 2028 دەکەم.
هیوادارم ئەم بوارە بێتە ناو ئۆڵۆمپیادی 2028 و پلانم بۆ پاڵەوانێتی ئۆڵۆمپیاد داناوە.
فەراتاب: چ داواکارییەکت لە بەرپرسانی وەرزش هەیە؟
شنو شەریفی: تەرخانکردنی بنکەی بەهرەمەندان لە شاری دیواندەرە و تەرخانکردنی پارە بۆ ژێرخانی وەرزشی و ئاسانکارییەکانی وەرزش و پاڵپشتی دارایی بۆ دابینکردنی کەلوپەلی ستاندارد لەوانە (پشتێن، پێڵاو و کەلوپەلی وەرزشی) چونکە ئەگەر ئاسانکارییەکانم هەبوایە، ڕیکۆردێکی زۆر زیاترم لە پاڵەوانێتییەکەم تۆمار دەکرد
فەراتاب: نموونەی تۆ لە وەرزشدا کێ بوو؟
شنو شەریفی: خۆم، بۆ ئەوەی لە دوێنێ باشتر بم.
فەراتاب: چ پەیامێکت هەیە بۆ کچان و ژنانی تر؟
شنو شەریفی: هەر ئامانج و ئارەزوویەکیان هەبێت، دەبێت بزانن کە زەحمەت بەشێکە لە کارەکە، نابێت ورە بەربدەن و بەردەوام بن.
فەراتاب: ئەگەر دوا قسەت هەیە فەرمو؟
شنو شەریفی: سوپاسی تایبەت بۆ گروپی فەراتاب و بەڕێزتان بۆ تەرخانکردنی کاتتان بۆ من بۆ رێگا دوورودرێژەکەتان.
گفت‌وگو از روناک الماسی از اعضای کلاس روزنامه‌نگاری و برندسازی فراتاب - دوره 15.
بازنشر این مطلب با ذکر منبع «فراتاب» بلامانع است.
